美肌ではなくなる！「汚肌？」にならないために、これだけは絶対NGなこと。皆さんわかりますか？汚肌の原因ワースト５を解説します。
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00:46 汚肌の原因Worst５
00:54 ①油抜きはNG!
02:23 ②糖質抜きはNG!
03:15 ③たんぱく質、ただ増やしてもダメ
04:46 ④塩分は気にしすぎない
07:06 ⑤水分の飲み過ぎに注意！
10:52 まとめ
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■伊達 友美（Yumi Date）
・静岡県浜松市生まれ
・管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士
・戸板女子短期大学食物栄養科ビューティ＆ウエルネス 講師
・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ 講師
・日本ダイエット健康協会 理事
・JADA認定サプリメントエキスパート・睡眠エキスパート
10代からダイエットとリバウンドを繰り返し、摂食障害に。30代後半から、プラス栄養の食事を実践
