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（今後要約してほしい本や、質問などあればお気軽にどうぞ！＾＾＊）
今回は、医師・美肌評論家である、工藤あき先生著書の、「老けない人が食べているもの」という本をご紹介しました！
今回の動画内では、美肌を手に入れいつまでも若々しくいるためには、どうすべきなのか？なぜ食事が大事なのかについて解説しました。さらに、具体的に美肌作りや若々しさを作るのに役立つ食事法・食品を、一部本書からピックアップしてご紹介しております。
今回もぜひお楽しみください！
◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
食事で美肌と若さを手に入れる：0:37
カサカサ肌には肉、魚、大豆を！：3:02
皮膚のバリア機能を回復させる！黒い食べ物：4:41
朝一杯の白湯と、オリーブオイルで便秘解消：6:17
腸内環境を整える酵素で美肌に：7:41
まとめ：9:01
