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今回は、20代後半になって健康的にかつ痩せるために食べなくなった物を8選お話したいと思います。 こんにちは、Lyuseiです ご視聴頂きありがとうございます。 20代後半になって油断して僕は一度太りました。 このまま太ったおじさんになったらあかん！ そう思って食について見直して勉強して、実践した結果 体重マイナス20kg、体脂肪率も3％にまで落とすことが出来たのは 良いもの食べたのではなくて、悪い […]
食べれるのに痩せて＆血糖値も下がって＆HbA1cまで落ちるって最高ですよね✨ でもパンを食べる前にアレは食べないか👨⚕
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