- 2023.08.01
【ダイエットblog完結】ダイエット失敗談から学ぶこと
◉健康オタクこみって何者？ 72㎏から50㎏に減量した 歯科衛生士ダイエッター 健康オタク 現在、筋肉増強中！ 歯科医院では 健康、ダイエット、食事など 保健指導してます！ プライベートでは ADHDでアダルトチルドレン 愛着障害あり 認知行動療法やカウンセリングで 日々、進化中！ 日本ダイエット健康協会 プロフェッショナルアドバイザー取得 ☆おすすめ動画たち☆ ◉ボディメイクダイエット 完結！！ […]
健康ダイエット
- 2023.08.01
CLA（共役リノール酸）紹介！健康とダイエットに役立つ栄養成分の特徴と効果
#筋トレ #美容 #サプリメント #ビタミン #cla この動画では、注目の栄養成分「CLA（共役リノール酸）」に焦点を当て、その特徴や健康への影響を分かりやすく解説します！CLAは、健康やダイエットのサポートに興味を持つ方々にとって注目されている成分です。
- 2023.07.31
【最強】『四股踏みダイエット』5分！下半身を鍛えて基礎代謝爆上げ！股関節の柔軟性アップ！お尻、太もも痩せに！
四股踏みは股関節の柔軟性を高めながらお尻、太ももを引き絞められます。さらに下半身を効率的に鍛えられるので基礎代謝アップにも期待出来るんです！ 基礎代謝が上がれば痩せやすくなり、ダイエットに繋がります。 5分で股関節周りを柔らかくして下半身を一緒に鍛えていきましょう！ ※このトレーニングをしただけで痩せるわけではありません。ダイエットは食事、睡眠などの生活習慣を整えるのが大切です。生活習慣を整えなが […]
- 2023.07.31
【100kgからのダイエット】第826話 7月30日 現在 -27.6kg「リンフィットアドベンチャー カスタム」
「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪 […]
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- 2023.07.30
納豆菌は遺伝子操作されてるの？#健康 #ダイエット #納豆
- 2023.07.29
【ダイエット】健康を手に入れる！絶対食べたほうが良いおからのすごい栄養と効果【おからレシピ】
今回は食べるだけの簡単健康習慣「ポテサラ風生おからサラダ」を伝授します！ 私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！ 🔥せぼね大学（脊柱管狭窄症専門AKS療法）開校（患者様向け）🔥 ありとあらゆる治療をしても改善しない ・５分くらい歩くとしゃがみ込みたくなる痛みや痺れ ・寝返りや起き上がりが困難で普通の日常を脅かす痛み でお悩みの方へ […]
- 2023.07.29
７月末ライブ 恒例月末ライブ ５０代ファッション 美容 ダイエット 健康 いろんな雑談 楽しく暑さを乗り切る！猛暑対策 UV対策など
チャンネル登録よろしくお願いいたします！ @otomatobeauty アラカンライブ 今月末も楽しく雑談ライブ 猛暑の過ごし方やUV対策 ファッション 美容など #50代ファッション #50代メイク #youtubelive #リアルコーデ
- 2023.07.28
MCTオイルを買う前に必見！ダイエットに正しく活用する方法と選び方
ココナッツオイル500g瓶はAmazonで購入できます MCTオイルを摂取することで、脂肪燃焼を高め、糖質に頼らないエネルギー確保がしやすくなります 元論文 00:00 MCTオイルが流行っている 01:08 MCTオイルは糖質のように吸収が早い 03:06 MCTは糖質制限ダイエットの味方 04:46 中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸の吸収の違い 07:15 糖質制限ダイエットの運動と食事の基本 08:4 […]
- 2023.07.28
【100kgからのダイエット】第822話 7月27日 現在 -27kg「フィットボクシング 北斗の拳 連続218日目」
「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪 […]
- 2023.07.27
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