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「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪 […]
シンプルなトマトと豆腐のスープ 体重が増えた時や野菜不足になった時に 味が物足りない方は コンソメを入れて煮込んだり 食べる前にオリーブオイルを垂らしたりして アレンジしてください カットトマトパック 又は カットトマト缶 1つ 上記と同量の水 ニンニク スライス 又は みじん切り お好み量 塩 小0、5 コショウ お好み量 豆腐 1丁 絹、木綿どちらでも 全てを鍋に入れて煮込んで完成 #トマト […]
このチャンネルでは健康・食事・ダイエットの話題を中心に紹介していきます。
「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪 […]
この夏、肉体改造に取り組みました。健康的な肉体改造を目指して、筋トレしました。 食事制限なし、自己流トレーニングです！ かなり、脂肪が落ちました！
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ご飯の替わりに食べてお腹ぺったんこ♪ 我慢はしないダイエット♪ 健康的にダイエット♪ メインはキャベツと豆腐！ できればキクラゲも！ 後はお家にある食材を何を入れてOKです♪ 簡単でとっても美味しいです♪ ◆寝かせ玄米 ?sub_confirmation=1 【お結び倶楽部】にようこそ✨ 🍙本当にカラダにいいって何だろう… 🍙子供のアトピーをきっかけに […]
