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健康ダイエット

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健康ダイエット
  • 2023.10.12

酒を飲むと炭水化物を食べたくなるのは何故か？お酒好きの為のダイエット知識と知恵

お酒を飲むと締めのラーメンが欲しくなる、炭水化物を欲しくなるのは科学的な理由があります 原理を理解しておけば、対策もわかりやすくなります 00:00 お酒好きのダイエット 00:48 酒を飲むと炭水化物が食べたくなる理由 02:48 お酒は筋肉の発達も阻害する 03:49 肝臓を守るイノシトールを果物から摂取する 04:57 お酒以上に水を飲むことの大切さ #酒好きのダイエット #ダイエット中のア […]

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健康ダイエット
  • 2023.10.12

【100kgからのダイエット】第904話 10月11日 現在 -25.9kg「フィットボクシング 北斗の拳 連続294日目」

「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪 […]

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健康ダイエット
  • 2023.10.11

【100kgからのダイエット】第903話 10月10日 現在 -26kg「フィットボクシング 北斗の拳 連続293日目」

「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪 […]

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