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健康ダイエット

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健康ダイエット
  • 2023.11.02

【100kgからのダイエット】第928話 11月01日 現在-26.3kg「リングフィットアドベンチャー カスタム」

ダイエット854日目 「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良 […]

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健康ダイエット
  • 2023.11.01

【ダイエット】コーヒーが持つ５つの健康効果【老化防止】

今回はコーヒーが持つ５つの健康効果についてです！ 【動画構成】 コーヒーが持つ５つの健康効果は １疲労回復と集中力向上 ２糖尿病リスクを下げる ３脳の健康をサポートする ４美容・ダイエット効果 ５心臓と肝臓の健康をサポートする ■　瀧本とは？ 海外大学院卒のバイリンガルで数学と機械学習(AI)を研究中 論文や雑誌を含めて年間５００冊以上読書しています #朝活 #健康 #集中力

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