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ダイエット895日目 「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良 […]
四股踏みと四股ストレッチでお尻、脚を引き締めよう！ ダイエットにおすすめ！ ぜひやってみて！ ※このトレーニングをしただけで痩せるわけではありません。ダイエットは食事、睡眠などの生活習慣を整えるのが大切です。生活習慣を整えながら運動を継続しましょう！ トレーニングを続ける効果 ・お尻が引き締まる ・太ももが引き締まる ・股関節周りの柔軟性アップ ・足腰が強くなる ・体が柔らかくなる ・体が軽くなる […]
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動画を参考に老化を止めよう！
