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ドラッグユタカの管理栄養士による健康相談！ 今回のテーマは「プロテインダイエット」。プロテインって筋肉をつけたい人だけが飲むイメージはありませんか？実は、プロテインはダイエットにもいいんです！ どうしてプロテインはダイエットにいいの？いつ飲むのがおすすめ？取り入れ方は？など管理栄養士によるQ&A形式で、お悩みにお応えしていきます。 ただしプロテインだけで痩せられるわけではないので注意が必 […]
★分量は概要欄参照↓★酢たまねぎを作ってみたわ！ お酢で健康ダイエット！たまねぎの新陳代謝UP・血液サラサラ効果も狙っていくわ！ お酢は、発酵食品で、 腸内環境を良くしてくれたり、 クエン酸に疲労回復効果があったり、 内臓脂肪を減らす効果があったりと、 健康ダイエットに最適！ たまねぎは、 新陳代謝を盛んにしてくれたり、 血液をサラサラにしてくれる効果があって、 健康効果ばつぐん！ 今回紹介する酢 […]
兵庫県たつの市で 化学肥料を使わず 無農薬で 自然栽培を実践し ５年目の５０代の新人シニアです。 子育て卒業後、夫婦二人暮らしですが、 新しく健康生活を築くため、 家庭菜園からのリ・スタートです♪ *️⃣日中の気温３６℃と【高温注意警戒アラート】が発令される今日この頃… 毎日の菜園での《水やり》が日課です♪ バケツでの水やりも何往復。。。 真夏のダイエット効 […]
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