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ヤバイよぉ
おはようございます。 いつもご視聴いただきましてありがとうございます。 今日も筋トレやりましょう! ※拳立て伏せは拳の皮膚が変色して戻らなくなる可能性がございますので、変色が嫌な方にはオススメいたしません。 ★四股踏みジャンプはヒップアップに！ ★足上げ腹筋は、ウェストシェイプに！ ★腹筋・背筋を付ける腕立て伏せは、体幹・二の腕たるみ・バストアップに！ 00:00オープニングトーク 02:05拳立 […]
愛来(めい)の部屋へようこそ🍓 愛情の愛。未来の来。と書いて❰めい❱と読みます。どうぞよろしくお願いいたします。🙇 ご視聴頂きましてありがとうございます。 🍋大まかな材料と分量(一人分) 👯生クリーム👯 ○ココナッツミルク 200グラム ○葛粉 小匙3～4 ○砂糖 大匙1程度 ○バニラエッセンス 適量。 お好みで。 ○ […]
【１週間ダイエット検証】毎晩晩酌しても痩せるのか？浮腫むのか？実験１日目２日目３日目報告食事はヘルシーにするよ【デブエットわざと１０kg増】 10kg太って、15kg痩せる！！ゲットする真の美ボディーとは！ 150日密着検証スタート！！ ①1ヶ月目10kg太る。 →５０kgを６０kgへ。 ②→次の3ヶ月間で15㌔ダイエット。 →６０kgから４５kgへ。 ③→最後の1ヶ月間で引き締める。 全150日 […]
うーん微妙
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今回は低糖質をテーマに４品目（１食分）をご紹介致します。 しっかり食べて空腹感になるべく苦しまないレシピを考えていこうと思います。 ダイエットに関しましては私が人体実験を通して紹介致しますので結果は都度ご報告致します。 ※低糖質＝低カロリーダイエットではありません。 持病をお持ちの方はお医者様の指示を仰いでください。 【本日のメニュー】 00:00 冒頭 00:15 焼きねぎとナスのマリネ 04 […]
