バレンタインにぴったりな動画です。
【PR】食物繊維入りカカオ70%クランチチョコレート
【参考文献】
チョコレートっていうと甘いお菓子の代表格で、
ダイエットの大敵のように思われますが、
近頃はハイカカオチョコレートなんかも増えてきて、
チョコレート自体には健康効果が沢山あることも知られてきていますよね
そして特に高血圧に悩まれている方にとっては、
チョコレートの血管の健康を保つ効果が、色々な研究でわかってきています
ということはダイエットにとっても、
僕はダイエットも健康管理も同じで血流と腸活が9割だと思っていますから、
ダイエット中のおやつとしても、チョコレートは役に立つものだと思いますので、
このチョコレートの効果とか食べ方について、簡単に解説していきます
00:00 オープニング
01:16 ダークチョコレートが高血圧を減らす
03:09 チョコレートは血管に効く
03:51 ただし食べすぎなければ…
04:45 チョコレートの選び方・食べるタイミング
#チョコレート
#カカオポリフェノール
#高血圧予防
個別の筋トレメニュー作成もココナラで承っています！
【】
筆者：村上哲也
日本ダイエット健康協会 認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
サプリメントアドバイザー
公式HP：
Twitter：
YouTube：
