【ダイエット】痩せたい人必見！健康的に痩せるカロリーとは？

ダイエットの基本は「摂取カロリーを減らすこと」です。しかし、「どれくらい減らせばいいのか」についてお悩みの方は多いのではないでしょうか？
今回の動画で、どれくらい食べるべきなのかが分かるようになりますので、ダイエットに役立ててもらえると幸いです。