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砂糖無し!あま〜いあんこレシピ/#ショート #腸活 #麹 #健康 #ダイエット #お家で #あんこ #レシピ

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発酵あんこ
〈材料〉
あずき250g
米麹250g

〈作り方〉
あずきを洗い、鍋にあずきと3倍の水を入れて弱火沸騰したら5分煮て差し水をし、更に5分、小豆の色が出ていなければ更に差し水をして5分煮る、火を止めて蓋をして20分おき、一度お湯を捨て
圧力鍋にあずきと3倍の水を入れて中火で沸騰させ、圧力がかかってから中火で12分煮る。
圧力が下がるまでまつ。

柔らかさを確認し、小指で潰れるくらい。
ザルにあけて汁とあずきに分け60℃までさます。

60℃に冷えたあずきに麹を和えて
あずきの汁を様子を見ながら全体に馴染むくらいかける。

炊飯器の釜に移し濡れふきんをかけて
保温する。2時間毎にかき混ぜて発酵させる。
8時間〜10時間で完成。

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