本日は『炎症を抑える食べ物』について話をしていきます
炎症をいかに抑えるかで、
ダイエットできるかどうか
健康で長生きできるかどうか、
美しくい続けられるかどうかが変わってきます。
非常に重要な内容になっているので、
炎症ってなんだかよくわからないけど
痩せたい、健康でいたい、キレイでいたいと思う方は
ぜひ最後までみていってください。
00:00 オープニング
00:57 炎症とは？
02:34 炎症を抑える食べ物１つ目
03:29 炎症を抑える食べ物２つ目
04:21 炎症を抑える食べ物３つ目
05:08 炎症を抑える食べ物４つ目
06:05 炎症を抑える食べ物５つ目
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