【秋冬が旬！】ごぼうのダイエット効果！腸活に最適な食べ方とは

【参考文献】

00:00 オープニング
00:50 ごぼうの食物繊維「イヌリン」
03:08 腸内環境が良いと食欲をコントロールできる
05:10 ごぼうはアク抜き皮むき不要
06:28 ダイエット向きな具だくさん味噌汁

#ごぼうダイエット
#腸活
#イヌリン

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