お酒を飲むと締めのラーメンが欲しくなる、炭水化物を欲しくなるのは科学的な理由があります
原理を理解しておけば、対策もわかりやすくなります
00:00 お酒好きのダイエット
00:48 酒を飲むと炭水化物が食べたくなる理由
02:48 お酒は筋肉の発達も阻害する
03:49 肝臓を守るイノシトールを果物から摂取する
04:57 お酒以上に水を飲むことの大切さ
#酒好きのダイエット
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サロンでは無制限の公開質問も受け付けており、簡単に出来る自宅筋トレなども解説していますよ。
健康意識の高いメンバーと共にQOLを高めていきましょう
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筆者：村上哲也
日本ダイエット健康協会 認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
サプリメントアドバイザー
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