カラシビダイエット！美味しく健康に！5分！マーライス！簡単夜食！気弱な人生にアディオス！

5分！マーライス！簡単夜食！
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【マーライス】（1人前）
ごはん　　　 　　 　180グラム
おろしにんにく　　　適量
サラダチキン　　　　1パック
魚肉ソーセージ　　　1本
麻辣メシのたれ　　　　　　適量
青ねぎ　　　　　　　たくさん　
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動