【ストレスを感じず、健康的に痩せる】ダイエットコーチ計太のラクやせメソッド【究極の痩せるロードマップ】

◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
計太式「ラクやせ」ロードマップ：0:45
「ラクやせ」ロードマップ　1.と5.の運動について：1:23
「ラクやせ」ロードマップ　2.と6.の食事について：3:57
「ラクやせ」ロードマップ　3.4.の生活習慣について：7:23
まとめ：8:38