https://www.youtube.com/watch?v=e2jrWsxQJD0
今回は、20代後半になって健康的にかつ痩せるために食べなくなった物を8選お話したいと思います。
こんにちは、Lyuseiです
ご視聴頂きありがとうございます。
20代後半になって油断して僕は一度太りました。
このまま太ったおじさんになったらあかん！
そう思って食について見直して勉強して、実践した結果
体重マイナス20kg、体脂肪率も3％にまで落とすことが出来たのは
良いもの食べたのではなくて、悪い物を食べるのを止めたおかげです。
ただ痩せるだけなら大変ですが我慢すれば誰だって痩せられます。
ではその先に何があるんでしょうか？
痩せて見た目がカッコ良くなるのもちろん良いことですが
20代後半になったら健康であることが人生の命題になってきます。
10代や20代前半とはもう違います。
見た目と中身のどちらも健やかに美しくなれるようにしましょう。
ダイエットに成功したい人、健康な体になりたい人
皆さんに当てはまる内容だと思います。
もっと細かいテクニックや気をつけることはありますが
まずは悪いものを食べることを止めることから始めましょう！
みんなでかっこよくて美しい大人の男性を目指して行きましょう！
＜目次＞
00:00 オープニング
00:40 食べないものを選ぶ
02:39 お菓子・スナック
03:38 揚げ物
04:19 ジュース
05:11 お酒
06:27 ※簡単な注意
06:37 小麦製品
0721 牛肉・豚肉・加工肉
08:42 エンディング
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