こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
40代になってなんだか痩せにくい、
しかも毎日がだるい。
そんな体の変化にストレスを感じていませんか？
ダイエット指導をしていると
「40代からは水を飲んでも太るわ〜」
という
お悩み相談をされることがありますが
１つ言わせてください。
水を飲んで太ることはありません。
水はカロリーゼロなので
むしろダイエット中に
積極的に飲んで欲しい飲み物です。
つまり、
40代から太ってしまう原因は、
別にあるということです。
そこで今回は
40代から太る食事の３つの特徴をお伝えします。
今回紹介する太る食事をなるべく避けて
最速で食べて痩せて健康な体を作っていきましょう。
もくじ
0:00 40代から太る食事3つの特徴
1:03 ①脂質の摂りすぎ
2:41 ②栄養が空っぽ
4:01 ③水を飲まない
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