【40代】健康ダイエット開始３か月、体重は減ったのか！？

https://www.youtube.com/watch?v=8DJmgS8RfJI

食事制限なし酒も飲むが体は動かし健康的に内臓脂肪を減らしていくぞと開始したこのチャンネルですがすいません2か月目3か月目サボってしまいました。4か月目から復活しました。よろしくお願いします。