ダイエットと脳は、実は深い関係があります。
それは脳が食欲をコントロールするスイッチを握っているからです。
私たちの「空腹」や「満腹」といった感覚は、
胃袋がどれだけ満たされているかによって決まると思われがちですが、
実際には、脳も大きな役割を果たしています。
ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。
そんなつもりはなかったのに、つい感情的になってしまって、
自分の感情をうまくコントロールできない・・・。
こんなことはありませんか？
感情はエネルギーです。
その人のエネルギー状態は呼吸に反映されます。
怒っているときは荒く短い呼吸になり、
心が安定しているときはゆっくり穏やかな呼吸をしているはず。
ものすごく腹が立って息が詰まりそうなとき、
怒りをしずめようとして「ふ～」と息を吐き出したことが誰しもあるでしょう。
目に見えないエネルギーを調節する最も効果的な方法、それは「〇〇」です。
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東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた
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