内容「オートミールダイエット。コーヒー・紅茶・ココア特集、効果効能」。
「その睡眠方法、実はもう古い－睡眠の新常識SP。本当に使える健康動画(YouTube)ベスト８」。
『「春鬱（うつ）」かもしれない。女性特有の悩みの生理など。その情報や噂を検証してみました』。
睡眠時間と病気。
① 7時間未満。認知症(リスクが約1.6倍)。
② 5時間未満。風邪(約4.5倍)。
③ 6時間未満。乳がん(約1.7倍)、前立腺がん(1.4倍)。
④ 5時間未満。糖尿病。
2017年7月25日”林修の今でしょ講座”より。
本「スタンフォード式最高の睡眠」。西野清治（せいじ）先生。
質の悪い睡眠は、免疫力が低下し、様々な病気にかかりやすくなる。また、太りやすくなったり、鬱、認知症、不登校、学習障害の原因にもなる。
2020年7月25日”世界一受けたい授業”より。
ネット検索に頼ると脳が衰える。
「後で検索できる」と思ってしまって記憶しづらくなる。
①怒りにくい脳…想像力。
後のことを想
