健康的な減量で考慮すべき3つのダイエット方法とは？

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体重を減らし、それを維持する最善の方法について厳密なコンセンサスが得られていないことも、助けにはなりません。ダイエット法、食事法、運動法、サプリメントなど、さまざまなダイエット方法が宣伝されていますが、どれが一番良い方法なのでしょうか。
健康的に体重を減らすための3つの方法