食事制限によるダイエットを行うと、「お肉やお魚、大豆や乳製品」に含まれるタンパク質が不足しがちになり、そのことで筋量が落ちて代謝が低下し痩せにくくなったり【リバウンド】のリスクも伴うことに。
このような状態は誰もが避けたいはず。。。
タンパク質を意識して摂取してダイエットを成功に繋げよう‼
【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
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RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
正しい食事と運動の豆知識であなたの『痩せられない』を解決します
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