流行りのそのダイエット、もしかしたら余計に太りやすい体質にしているかも？閉経前後のの心と体のバランスを保ちながら、筋力と代謝を上げて健康的に痩せる食事と運動のコツ。ぜひ、試してみてください。
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＜おかげさまで、本が出ました！ぜひ読んでください＞
「はじめまして 更年期♡ （青春出版社）」
「ちぇぶら体操（三笠書房）」
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NPO法人ちぇぶら
女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートしている団体
ちぇぶらは更年期を前向きに捉えた英語「Change of life」の意。
HP：
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「ちぇぶらチャンネル」では、更年期におすすめの情報や、
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#更年期 #ダイエット #食事法
