最高の１日は、最高の朝から始まります！
食事や運動を朝からすることで、元気に、健康に過ごせるので参考になれば嬉しいです☺️
毎日早起きして、ほぼこの生活をしています🌞
特に朝ごはんは、糖質・タンパク質・脂質と野菜をバランスよく取れるように
メニューを決めて食べています🙋♂️
糖質オフや脂質オフな生活ではなくて、健康にダイエットできるような生活を心がけているので、是非ご覧ください☺️
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おうちトレーナーひがし🙋♂️
心も体も健康第一☺️
そのためのトレーニングだったり、食事を紹介していきます！
運動すると体が引き締まるし、ポジティブになれていいことだらけ👌
パーソナルトレーナーの知識と経験を生かして、健康な生活のお手伝いしますー！
NSCA-CPT/パーソナルトレーナー/大分
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