https://www.youtube.com/watch?v=RQCShpvrtZU
安くて美味しい食べ物が溢れている時代・・・
手作りするなら太りにくく満足感のある美味しいものを食べたい！
健康的に痩せることを目標にしてる40歳代のおじさんです。
30歳代後半で約18kgのダイエットに成功。
食べることお酒を飲むことが大好き。
いろんな栄養素をバランスよく食べることを意識。
軽い糖質制限をしていますが全く糖質を取らないわけではない。
過去のダイエットでコンビニおにぎりの糖質みて購入を悩んだ経験有（もう悩みたくない・・・）
食を我慢しないで、ダイエットに繋がる美味しい食べ物を作るのが好き。
