https://www.youtube.com/watch?v=frZFuAiHPIc
筋トレがなぜ必要か…
皆さんは知っていますか？
この漠然とした問いに答えられる人は、実はあまりいません。
そして、結論を言うと
筋トレは身体に関するほとんどの問題を解決してくれる手段でもあります。
是非、この動画を通して筋トレの理由を知ってください！
｜目次｜
00:00 | オープニング
00:16 | 筋トレの話をする経緯とテーマの紹介
01:27 | アスリートが筋トレを行う理由
04:33 | ダイエットを行う人が筋トレを行う理由
07:09 | 健康維持に筋トレが必要な理由
11:15 | エンディング
参考文献
運動と疲労の科学
運動とスポーツの生理学
眠れなくなるほど面白い体脂肪の話
ストレングストレーニング＆コンディショニング
基礎から学ぶスポーツ栄養学
平成23年国民健康・栄養調査報告、身体状況調査の結果
