日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターのマサシです。
今回は、ダイエットに効果的な運動は筋トレかジョギングのどっちなのかを解説する動画になります。
ダイエットをしている方でダイエットには運動(トレーニング)は必須と思っている方が大半だと思いますが、運動(トレーニング)でも色んな種類があります。
そして、大きく分けると、筋トレかジョギングになります。
ダイエットにとって効果的なのはどちらか分からない方は、ぜひ参考にしてみて下さい。
◆「自衛隊式筋トレダイエット」=
◆Facebook=
◆Twitter=
◆コメントを頂けると励みになります。
◎動画への感想や質問
◎こんな企画をやって欲しいなど
気軽にコメントしてください。
#ダイエット
#日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター
#ダイエットあだちゃんねる
#健康
#ダイエット筋トレ
#ダイエットジョギング
