健康的に痩せる方法。無理な食事制限をしなくても痩せる習慣が身につきます。プロポーションアカデミーの「健康に痩せる８つのポイント」をご紹介。運動や筋トレが苦手な方は→プロポーションアカデミーのダイエットマシンが試せる！体験実施中！★YouTubeを見たとお伝えください★
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【健康に瘦せる８つのポイントの目次】
00:00 オープニング
01:10 健康に瘦せる８つのポイントの項目
01:39 ①１日の食事の配分
02:47 ②夕食の内容と時間
03:37 ③皮下脂肪の分解に必要なものをきちんと摂る
04:04 ④3食キッチリ食べる
04:28 ⑤おいしいものから先に食べる
05:05 ⑥うす味にする
05:41 ⑦よく噛む習慣をつけ、ゆっくり食べる
06:30 ⑧食べたら動く
06:51 クロージング
※PAダイアリーP17の①～③の内容です
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