食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
食べ痩せダイエットの受講生には、
自炊をあまりしない一人暮らしの方も
けっこういらっしゃいます。
しかし、そんな方でも、
食べて痩せるダイエットは成功します。
なぜなら、日本には
すばらしいコンビニ食があるからです。
コンビニ食は、
塩分が高くて体に悪いとか、
コンビニ食で
健康に痩せるなんて難しい！
と思うかもしれませんが、
そんなことはありません。
みなさんに言いたい。
セブンイレブンが凄いんです！
知り合いのトレーナーさんと、
「セブンイレブンの商品開発に
健康志向で筋トレもしている
マッチョがにいるんじゃない？」
と噂話をするぐらい
ダイエット中も選べる商品が
セブンイレブンにはたくさんあります。
コンビニ＝ジャンク
というのは昔のイメージ。
ヘルシーな商品がどんどん増えて
本当にありがたい！
食べ痩せダイエットでは、
最近アラフォー・アラフィフの
一人暮らしの方を担当しています。
ダイエットの食事の基本は自炊ですが、
一人のために作るのは大変ですよね。
そこで、一人暮らしの受講生には、
コンビニを活用しながら
ダイエットを進めてもらっています。
ということで、今回は
食べ痩せダイエットのコンビニ活用術を紹介していきます。
動画が長くなりそうなので
２本に分けてお送りします。
今回の1本目の動画は
セブンイレブンのおすすめ商品を紹介します。
また次回の動画では
セブンイレブン縛り！
食べて痩せる朝・昼・晩の献立レシピをお伝えします。
ではまず、
セブンイレブンでおすすめの商品を紹介します。
お弁当やドリンクのような
目立つ場所には並んでいないけど
良心的なお値段で、
使い勝手がめっちゃ良い！
みんな知ってる？
という穴場的な商品を紹介します。
もくじ
0:00 自炊なしで健康に痩せる！コンビニ食材
2:33 こんなにいっぱい！
3:09 冷凍やさいのおすすめは？
5:48 カット野菜の選び方
8:05 もち麦ごはんがオススメな理由
9:15 缶詰も意外と充実！
10:02 レンチンクック
11:17 スイーツなら直火焼きプリン！
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