【簡単！朝体操】お手軽エクササイズで健康的にダイエット

朝の体操を「運動初心者」「運動が苦手」な方向けに作りました。はじめての方でも簡単に全身運動が出来ますからぜひお試しください。朝から体を目覚めさせ、各部位が1日しっかり動いて、＜痩せ体質＞になっていきます(^^)/

⏱️目次です⏱️
00:00 あいさつ/モーニングフィットネス
00:18　 初心者用の朝体操 実践
09:30　 締めのあいさつ

☆本日のフィットネス☆
・目的：朝運動したい、朝の簡単エクササイズ
・効果：痩せる、代謝1日ＵＰ、体の目