食べ過ぎた。
私もです。
そんな時は、ストレッチで食べ過ぎ解消しましょう！
無理にキツイ運動をする必要はありません！
ストレッチもれっきとしたダイエット😊
寝る前にでも、隙間時間でもいいのでぜひやってみてくださいね！
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目次
00:00 背中伸ばし
00:36 カエル足
01:06 脇腹伸ばし 右
01:37 脇腹伸ばし 左
02:07 腸腰筋伸ばし 右
02:37 腸腰筋伸ばし 左
03:07 骨盤矯正
03:37 お尻伸ばし 右
04:07 お尻伸ばし 左
04:37 ゆりかご
05:07 股関節回し
05:37 二の腕伸ばし
06:07 首伸ばし
06:40 エンディング
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイ
