市では、『いきいき健康つるおか２１保健行動計画』に基づいて、市民の皆さんが自分に適した健康の維持増進ができるよう、「日常生活を活動的に！さあ運動＋１０（プラステン）」を推進しています
スロージョギングとスローステップは、天候が悪いときにも、少ないスペースでウォーキングの1.6倍のカロリーを消費できます。毎日の健康づくりにぜひ取り入れましょう！
※この動画は、ＫＣＴ（鶴岡市ケーブルテレビジョン）と、鶴岡市体育協会インストラクターの小林美和さんが制作したものです。
【お問合せ】
鶴岡市健康課（にこ♥ふる）
〒997-0033 鶴岡市泉町5-30
TEL:0235-25-2111（内線377）
FAX：0235-25-7722
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