おじさん飯で健康に成る♪😊 最後の食材で一食作ったよスペシャル #ひとり飯

地元のスーパーマーケット　スーパーアークスで買った食材の三品で健康に成ります。

オートミールでご飯風をつくり、その上にレンチンピーマンと山芋を混ぜて、鰹節、ゴマをふりかけ丼

葱たくさん、干しあみ、オリジナル出汁の味噌汁　

南瓜が安かったので、オリジナルの出汁を使った煮付け

栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります😃🌈

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