美容に最適！【山芋とオクラのサラダ】で健康かつダイエットにも効果的♪

https://www.youtube.com/watch?v=cVef5j9mWKw

もうそろそろオクラも終わりですね。今年の夏は沢山のオクラを頂きました(^^)
コレステロールを抑えてくれるオクラと、食物繊維たっぷりの山芋で体の中も外もキレイに！
ネバネバ成分は必須です♡

✴︎オクラ　8本
＊山芋　中くらい1本
＊麵つゆ　大さじ２
＊鰹節パック　2袋
　代わりに刻みのりや、いりごまでもOK.