医師が教えるダイエット＃ダイエット#健康

https://www.youtube.com/watch?v=2hDyg818rkw

ダイエット（肥満の解消）は医学的に重要な事項ですが、その手法についてはあまり深く議論されることがありません。
「楽して痩せる」は本当に可能なのか？
理想的な食事はあるのか？
理想的なモチベーションの保ち方は？