・極端な糖質制限
・カロリー計算だけをしたカロリー制限ダイエット
・偏った食事をする〇〇ダイエット
・負荷が強い30分以上のランニング
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🎾純生(sumiki)プロフィール🧅
【食事カウンセリングによるクライアントさんの結果】
4ヶ月で体脂肪-12%、筋肉量+8kg
1ヶ月で体脂肪-4%、体重-4kg（筋肉量は変わらず）
10日間で体脂肪-3％、体重-3.5kg
7日間で体脂肪-3%、体重-3kg
….etc
19歳からテニスコーチを始め、4歳から80歳まで幅広くレッスンを担当しながら選手育成、海外遠征にも携わる。
違う観点からテニスの動作を分析できるようになりたいという考えからダンスレッスンを受けるようになり、その1年後にはご縁によりバックダンサーやダンスレッスンの仕事をいただいた経験有り。
ダンスを通してより細かく体幹を使うこと
