https://www.youtube.com/watch?v=XyWT8sEojm8
#ダイエット #健康 #daigo
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0:00 どうやったら健康になれるのか
0:15 ブライアン・ワンシンクによる研究
1:32 食事や買い物へ行くときの注意点
2:41 健康を意識できるものを事前に食べることが大事
3:23 食べ物以外でも効果がある
4:15 効果的なダイエットの方法
4:42 ダイエット成功率が格段に上がる
4:56 まとめ
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