ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。
今回はチアシードを使ってプディングを作ってみました。
栄養の宝庫と言われているチアシードを美味しく
簡単に作って食べられる簡単スイーツです。
冷凍にしたバナナを切って沢山トッピングしても
冷たくて美味しく食べられてオススメです。
材料
チアシード １７ｇ
ココアパウダー １０ｇ
デーツ ４個（又はメープルシロップなど２０gほど）
豆乳 １１５ｇ
オートミール ５０ｇ
ココアパウダー １０ｇ
デーツ ４個（又はメープルシロップなど２０gほど）
（オートミールを３０ｇにしてアーモンド２０g
プラスしてもオッケー）
トッピング
冷凍バナナ、ナッツ
さおりシャンティTV
ひよこ豆クッキー
オートミールで作るシナモンロール
材料２つで簡単に作れるオートミールパン
オートミールで椎茸の肉詰め
オートミールチップ
オートミールチョコバナナブレッド
オートミールでミートローフ
オートミール餃子
オートミール焼きソーセージ
黒豆とオートミールのパン
生米玄米を使ったチョコレートブラウニー
#オートミール#チアシード#プディング#チアプディング
#ヘルシースイーツ#Ｖｅｇａｎ#ダイエット#健康
#オートミール レシピ
