【ダイエットごはん】オートミールほうじ茶粥を作るわよ！オートミールで健康ダイエット！

https://www.youtube.com/watch?v=wW-ibxBUiI8

オートミールほうじ茶粥の作り方です。

オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的です！
今回紹介する方法なら、
お湯＋レンチンだけでとっても簡単においしく調理できます！

オートミールほうじ茶粥
　オートミール：50g
　ほうじ茶：250～300cc（動画内では400ccと言ってます）