食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日はパン好きの方は必見！
パンで太らないポイントをお伝えしていきます。
パンって
めっちゃ美味しいですよね。
ダイエット中に無性に食べたくなりません？
今日は、パンを我慢して
ダイエットをがんばっている人に絶対見てほしい動画です。
はっきりいいます。
パンを食べても痩せられます。
ただ、
パンはふわふわしていて美味しいから
何個でも食べられちゃうので
太っちゃうリスクが高いんですよね。
私はInstagramで食べているものを投稿しています。
見てくれている方は分かると思いますが、
意外とパンを食べていますし、パンが大好きです。
そんなパン好きダイエットトレーナーが気をつけている
ダイエット中のパンとの付き合い方を紹介します。
パン好きだけど、太りたくない方にお伝えしたいことは２つ。
1つ目 これは太る！パンの食べ方
2つ目 太らないパンの種類と食べ方
この２つについてお伝えしていきます。
もくじ
0:00 あいさつ
1:21 これは太る！パンの食べ方
3:01 パンの単品食べが太る！
4:46 太りにくいパン3種類
6:56 ダイエット中のパンの食べ方のまとめ
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