食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日は
ダイエットに重要な「血液」について
お伝えしたいと思います。
え？血液？
ダイエットと関係あるの？と思いますよね。
関係大ありです。
なぜなら、どんなにいい栄養を摂っても
血液がドロドロだと体を作る約37兆個の細胞に栄養が届きません。
ダイエットで大切なのは、
いかに栄養をスムーズに運んでもらうか
栄養が体中に届けば
シャキシャキ動けるようになり、
だるさから解消されて
動くのが楽しくなるので勝手に痩せます。
血液の話はマニアックですが
自分の体を知ることはダイエットの第一歩です。
今日はダイエットと健康に絞って
血液を元気にして痩せるコツを話していきます。
最後まで見てくださいね。
今日お伝えすることは２つです。
１，血液を元気にする栄養とは？
２，血液をドロドロにする食べ物との付き合い方
もくじ
0:00 あいさつ
1:29 血液を元気にする栄養とは？
6:05 血液をドロドロにする食べ物との付き合い方
7:23 まとめ
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