エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：入院中に朝にジョギング【ダイエットと健康】
●どのような方に向けた動画？
（１）ジョギングをしてみたい方
（２）ジョギングでダイエットをしたい方
（３）ジョギングで健康になりたい方
●内容（目次）
（１）今日のジョギングは約2年半ぶり
（２）雨が心配
（３）準備運動
（４）ジョギング開始
（５）30分のジョギング達成！
（６）入院前よりも走れた
（７）本日の記録
（８）早速足が痛い
（９）ジョギングのあとはしっかり水分補給
統合失調症を患っていますが、治療を継続中です。
精神病院に3年間、入院していました。
YouTubeがどのような感じなのか、試しに動画を撮影してみました。
不定期にではありますが、更新して行く予定です。
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よろしくお願いいたします。
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●主に節約貯金術や精神障害（精神病院に3年間入院した経験など）について記事にしています。
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