https://www.youtube.com/watch?v=u3b66jwiehQ
筋トレをする前にまず姿勢をよくしよう！
というわけで今回はテレビを見ながらでもできるまったりした感じの、反り腰改善ストレッチをやってみました
参考本
筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
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チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。
参考の本
はじめてのやせ筋トレ とがわ愛 (著)
ダイエットの新習慣 池谷 敏郎 (著)
池谷 敏郎先生の本のページ
「そる」だけでやせる 腹筋革命
毎日4分で超快適! 超ラジオ体操 谷本
