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【ダイエット】夏に向けて3ヶ月で華奢な腕をつくる!鬼の二の腕痩せトレArms Workout in 3Months

【ダイエット】夏に向けて3ヶ月で華奢な腕をつくる!鬼の二の腕痩せトレArms Workout in 3Months

夏までに二の腕を細くしよう!
薄着になっていくにつれて気になってくる二の腕のプニプニ😱
今回は気になる二の腕を引き締めるトレーニングをご用意しました!
3ヶ月続けて細い二の腕を作っていきましょう!

二の腕痩せにオススメの動画はこちら!
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目次
00:00 オープニング
00:13 パタパタ
00:48 鳥パタパタ
01:29 ディップス
02:09 シールズプッシュアップ
02:49 ハイプランク
03:29 アップダウンプランク
04:09 インチウォーム
04:50 シールズプッシュアップ
05:31 エンディング
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『食べて動いて痩せる!健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます!
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