夏までに一緒に薄いお腹を作りましょう！
このトレーニングを行えば、絶対に薄くて綺麗なお腹を作ることができます✨
結構きついですが、すぐに結果を出したい方にオススメです！
最後にストレッチもあるので、トレーニングで使った筋肉をしっかり伸ばして
効率よく運動していきましょう🔥
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目次
00:00 オープニング
00:12 クラップクランチ
00:48 オブリーククランチ 右
01:29 オブリーククランチ 左
02:09 ロシアンツイストハイパー
02:49 膝曲げワイパー
03:29 レッグレイズ
04:09 オブリークレッグレイズ 右
04:50 オブリークレッグレイズ 左
05:30 ニートゥチェスト
06:10 サイクリングアブス
06:52 エンディング
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
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