【40代】運動不足解消！危険レベルを判定し対策!! 健康・ダイエット

運動不足チェックテスト＆対策動画です(^^)/

⏱️目次です⏱️
00:00 運動不足チェック/モーニングフィットネス
00:32　 あいさつ
01:21　 運動不足15の質問
07:56　 判定結果・対策方法発表

☆本日のフィットネス☆
・目的：運動不足チェック
・効果：現状を知り対策

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①0～2個
・【5