中年太りはなぜ起きる！？健康的なダイエット方法とは【ゆっくり解説】

今回はダイエットについてゆっくり解説をしています。

■目次
00:00　はじめに
00:46　BMIとは
01:39　どうして人は太るのか
02:55　中年太りを予防するためには
04:57　ダイエット中に必要な栄養素
06:22　ダイエット中の食事